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ー自然と繋がり、「私」に還るー
ネイチャーセラピー&リトリート
自然の中で心と体を癒す
ブナの森ネイチャーセラピー
一組限定！贅沢に大山の森を満喫！
森の木々に触れ、 鳥のさえずり風の音に耳を澄ませ、森と静かに対話してみよう。
五感を開き、マインドフルネスな時間を過ごします。
日常に追われ忘れかけていた、自分本来の感覚を思い出そう。
ぜひ、自然と繋がり、私へ還るひとときをご一緒しましょう。
＜一組限定のプライベートツアーです＞
・開始時間 午前09：30
午後13：30
※時間の変更も可能です。
・所要時間 3時間
・料 金 5,500円／人（保険、お茶込）
・定 員 5名（最小人数2名〜）
・集合場所 大山てんぐ広場
鳥取県西伯郡大山町大山22
※モンベル大山店の道を挟んで向かい
●お一人貸切プレミアムプラン
8,500円
おひとりだからこそ、贅沢に！セラピスト
が、森の中でゆっくりお話も伺います
ー セラピーの流れ ー
※開始時間の5分前にお越しください。
・挨拶・自己紹介
・内観
・体をほぐす
ブナの森へ出発！のんびり歩きます
・大山やブナのお話
・五感をひらくワーク
（目隠し歩き、1人の時間etc.）
・マインドフルネス呼吸瞑想
・シェアタイム
※内容は日によって変更あり
ー こんな方におすすめ ー
・自然の中で、リフレッシュしたい方
・思考のリセットしたい方
・自分軸を大切にしたい方
・デジタルデトックスetc.
ー 服装 ー
・帽子
・長袖・長ズボン
・長めの靴下
（かすり傷、虫から肌を守ります）
・トレッキングシューズor運動靴
ー 持ち物 ー
・タオル
・レインウェア（雨合羽）
・リュックサック
・飲料水
・レジャーシート：レンタルも可能
（森の中で、座ったり寝転んだりする際に使用します）
その他
・虫除けスプレー
・日焼け止め
その他必要と思われるもの
ー 注意事項 ー
香水や整髪料など、香りの強いものはハチを寄せ付けるため、使用はご遠慮ください。
ハチは黒い服に向かってくる習性があると言われています。できるだけ黒い服装は避けましょう。
ーオプションー
※別途料金で
ブナの森ネイチャーセラピーの後に
さらに心身を解放！
桝水高原でピクニックリトリート
&シンギングボウル音浴
海まで見渡せる絶景スポットでピクニック
草原に寝転び、シンギングボウルの響きと共に、地球、母なる大地に身を委ねよう！
お天気が良ければ、夕陽を楽しめます。
お時間等、ご相談ください
・別途料金 3,500円／人（保険、お茶込）
・所要時間 1時間半〜
※車での移動あり（5分程度）
※湧き水で大山の野草茶とおやつをご用意します
※おにぎり等、昼食はご持参ください
（別途料金で地元店のお弁当のご用意も可能）
○シンギングボウル
チベット、ネパール、インドなどで使われている法具。シンギングボウルの音と振動が身体全体に伝わり、深いリラックスをもたらします。
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