水辺のリトリート | nature-therapy.info

日常から離れ、自然の中でゆっくり過ごす。水の音に耳を澄まし、ひんやりとした川に足を浸して、五感をひらいていく。

後半は川辺で、ゆっくり自分と向き合い、お手紙を書いたり創作を楽しみます。

-前半-

・ストレッチやエクササイズ

・自然散策

・マインドフルネス瞑想など行います

自分自身の身体感覚や、自然を体感することで自分との繋がり、自然との繋がりが深まり、自分軸へと戻っていきます

-後半-

・内省＆創作のじかん

静かに自分と向き合い、内側から湧きあがる感覚を大切に、各々が好きな表現をして過ごします

例えば

・手紙を書く（自分自身へ、大切な方へ）

・絵を描く・詩を書く

・踊る、ただ、ぼーっとする　etc.

便箋、画用紙、鉛筆、色鉛筆は、こちらでご用意します。ご持参もOKです

-クロージング-

・内観

・その日の体験をシェア

・料金

4,400円/人　2〜3名

（場所代、お茶、便箋。保険代込）

・お一人様貸切プラン

6,600円

・所要時間

車での移動を含めて３時間〜

実施時間2時間30分

仁王堂公園に集合後

車で乗り合わせて約20分移動し甲川へ

️・場所

甲ベース（屋外）

️●持ち物、服装

・帽子
・長袖（アームカバーOK）
・長ズボン（川に足を浸しやすいよう、まくり上げやすいボトムス）
・タオル
・飲料水
・サンダルかウォーターシューズの持参おすすめ
・虫除け対策

※ピクニックシート、ミニテーブル、便箋、画用紙、鉛筆、色鉛筆は、こちらでご用意します。ご持参もOKです

アンカー 1

アンカー 2

ー自然と繋がり、「私」に還るー