​本来の自分を生きる

現代社会で生きている私達の多くは、日々の仕事や日常に追われ、自分を大切にすることが疎かになりがちですね。

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人に合わせ過ぎたり、自分には合わなくなった固定概念に囚われて過ぎて、ああしなければこうしなければ。と過ごすうちに生きづらさを抱え、自分自身が分からなくなってしまうことも。

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本来の自分を生きるには、自分自身を感じること、気づくことが大切になってきます。あなたの心と体は何を望んでいるのかな？あなたにとっての心地よさってどんな事かな？

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BLUE EARTHでは、森の香りや小鳥のさえずりに耳を澄ましたり、砂浜を素足で歩いたり、五感で自然を感じ、人間本来の感覚を味わいます。又、内観やマインドフルネス呼吸瞑想を行い、今この瞬間の自分自身の感覚、​体や心にも意識を向けます。良い悪いでジャッジしない、ただ、ありのままの自分に気づき、大切にする時間を過ごします。

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​自分自身を感じ、自然と共に過ごしていると、体や心がほぐれていくのに気づいていくかもしれません。自然と繋がり、私に還る。そんな時間を皆さんと過ごしていきたいと思っています。