ネイチャーセラピー＆マインドフルネス
ー自然と繋がり、「私」に還るー
●ネイチャーセラピーって？
自然に触れ合いながら、心身を癒すセラピーです。BLUE EARTHでは森林療法とマインドフルネスを取り入れています。
●森林療法
森林の風景を見たり、森の香りや音、触った感覚や 味覚etc.五感で感じることで、自律神経が整い、リラックス効果や免疫力向上の効果が化学的に認められています。森のチカラを借りて、心身を整えるセルフケアです。
●マインドフルネス
アメリカで開発されたストレス低減法。マインドフルネス呼吸瞑想やワークを通して、今この瞬間の心と体を感じていきます。自分への気づきを深め、より自分自身を大切にしていきます。不安感やストレスの軽減に期待できます。
●大山ブナの森で
ネイチャーセラピー
国立公園大山には、西日本最大級のブナの森が広がり、四季折々で美しい自然を楽しめます。大山寺周辺のブナの森を、のんびり歩きながら、樹林気功・五感をひらくワーク・呼吸瞑想を行います。
●開始時間 午前09：30／午後13：30
所要時間：約3時間 体験時間：2時間30分
●料金 3500円／人（保険、お茶代込）
●定員 6名（最小人数2名〜）
●場所 大山寺周辺
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※野外でのワークとなります。
小雨決行、雨天中止
※開催日（水、日）その他の曜日も相談に応じます。
※2名様からの実施ですが、お１人を希望する場合は料金5500円となります。
●マインドフルネス in山楽荘
(呼吸瞑想・ワーク・食の瞑想)
今この瞬間に、意識を向ける。心穏やかに、「私」に還るひと時を過ごしましょう。
自然に囲まれた、大山寺の宿坊 観證院 山楽荘さんの室内をお借りし、落ち着いた空間の中で、呼吸瞑想・ワーク・食の瞑想を体験します。屋外でのワークもあります。食の瞑想は、山楽荘さんの精進料理を頂きます。
●料金 6500円／人
●定員 6名（最小人数2名〜）
●会場 宿坊 観證院 山楽荘
※キャンセルは2日前まで
●桝水高原夕陽で
ネイチャーセラピー
大山の絶景スポット！桝水高原で、美しい夕陽を眺める夕陽。空が夕闇へと移り変わるマジックアワー！特別な時間を過ごしましょう。素足で草原を歩く、アーシングや呼吸を行います。ピクニックタイムあり。
五感をひらく・アーシング・呼吸瞑想・マインドフルネス
●所用時間 2時間
●料金 3000円／人（保険、お茶代込）
●定員 6名（最小人数2名〜）
●場所 大山桝水高原
※野外でのワークとなります。雨天中止
※開催日（水、日）その他の曜日も相談に応じます。
※2名様からの実施ですが、お１人を希望する場合は料金5000円となります。
●海辺で
ネイチャーセラピー
風を感じ、砂浜を素足で歩くアーシング＆ブラインドウォーク。大地と海に繋がる心地よさを感じてください。
五感をひらく・呼吸瞑想・マインドフルネス
●所用時間 2時間
●料金 3000円／人（保険、お茶代込）
●定員 6名（最小人数2名〜）
●場所 弓ヶ浜海岸
※野外でのワークとなります。
小雨決行、雨天中止
※開催日（水、日）その他の曜日も相談に応じます。
※2名様からの実施ですが、お１人を希望する場合は料金5000円となります。
●焚き火で
ネイチャーセラピー
焚き火の暖かさと灯りに照らされ、心も体もリラックスし、癒されます。焚き火でおやつ作りも！
五感をひらく・呼吸瞑想・マインドフルネス
（別途、施設使用料あり）
●所用時間 2時間30分
●料金 3500円／人（保険、お茶代込）
別途施設使用料：3000円／グループ
●定員 6名（最小人数2名〜）
●会場 ジュピタリアンヒル
※野外でのワークとなります。雨天中止
※開催日（水、日）その他の曜日も相談に応じます。
●冬限定！白銀の世界を体験
スノシューで
ネイチャーセラピー
冬のお空からの贈り物『雪』美しい白銀の世界をスノシューで散策します。冬の美しさを五感で感じよう！
五感をひらく・呼吸瞑想・マインドフルネス
●所用時間 2時間30分
●料金 3500円／人（保険、お茶代込）
●定員 5名（最小人数2名〜）
●スノーシューセットの無料レンタル出来ます。
（スノーシュー・ストック・スパッツ）
※野外でのワークとなります。
※開催日（水、日）その他の曜日も相談に応じます。
※2名様からの実施ですが、お１人を希望する場合は料金5500円となります。
